A surpreendente verdade que não contaram para você sobre a dieta detox
Você já ouviu falar da dieta detox e quer saber se ela realmente emagrece?
Bom, essa é uma dúvida que muitas pessoas têm, afinal todo mundo sabe que o processo de perda de peso não é fácil.
Por esse motivo, buscar nas dietas um atalho é sempre a melhor maneira de alcançar o corpo desejado.
Contudo, o problema é que nem todos os planos de alimentação funcionam, o que pode acabar gerando uma certa frustação.
Desse modo, o ideal é sempre procurar se informar antes de colocar em prática um método.
Nesse caso, veja abaixo a surpreendente verdade que não contaram para você sobre a dieta detox.
O que é?
A dieta detox basicamente consiste em uma alimentação feita a partir de água, sopas, suchá e hortaliças.
Dessa forma, você acaba ajudando na eliminação de toxinas presentes no organismo, como é o caso dos conservantes.
Isso porque, muitos deles chegam até o seu corpo por meio de uma alimentação inadequada.
Assim sendo, eles acabam se acumulando, ocasionando problemas como inchaço corporal.
A partir disso, é preciso buscar maneiras de fazer com que essas toxinas sejam eliminadas e a detox ajuda bastante nesse processo.
Por meio dessa alimentação, você consegue deixar seu organismo mais saudável, pronto para emagrecer de modo saudável.
E funciona realmente?
A surpreendente verdade que não contaram para você sobre a dieta detox é que ela funciona quando é seguida de modo adequado.
Ora, esse plano de alimentação não pode ser mantido por um longo período de tempo.
Isto porque, você pode acabar passando por problemas sérios de saúde, ocasionado pela falta de nutrientes.
Portanto, a detox só oferece os resultados desejados quando seguida por um curto período de tempo, no máximo 7 dias.
Por esse motivo, muitas pessoas acreditam que essa dieta é apenas um “ponta pé” para que você inicie um plano de alimentação saudável.
Então, depois de seguir os 7 dias colocando ela em prática, você deve começar a adotar medidas saudáveis de alimentação.
Por exemplo, esse é o momento de buscar consumir mais frutas e verduras.
Além disso, essa é a hora de praticar atividades físicas para não sofrer mais com uma grande quantidade de toxinas no corpo.
Aprenda como fazer a dieta detox
Se você ficou interessado em seguir esse plano de alimentação é preciso se atentar algumas dicas de como fazer. Veja!
Beba bastante água
Durante os dias da dieta detox você precisa consumir bastante água para ser capaz de perder peso.
Nesse caso, a recomendação é ingerir cerca de 2 litros diariamente para que as toxinas sejam eliminadas.
Consuma chás diariamente
O passo seguinte é consumir chás diariamente, já que eles aceleram o metabolismo e combatem o inchaço corporal.
Todavia, não é qualquer chá que você deve ingerir, mas sim aqueles que realmente funciona, como:
- Chá de hibisco;
- Chá verde;
- Chá de hortelã;
- Chá de gengibre com limão.
Diminuir o consumo de alimentos calóricos
Durante os 7 dias você deve diminuir também o consumo de alimentos calóricos.
Afinal de contas, as toxinas só poderão ser eliminadas caso você aposte em um processo saudável de alimentação.
Então, deixe de lado os refrigerantes, pão branco, sucos de caixinhas e bebidas alcoólicas.
Conclusão
Visto tudo isso, você já sabe a surpreendente verdade que não contaram para você sobre a dieta detox.
Logo, esse é o momento de seguir as orientações corretas para ser capaz de emagrecer de forma rápida e também saudável.
Assim, lembre-se que esse plano de alimentação só deve ser seguido durante uma semana. Após esse período, busque se alimentar corretamente, praticando atividades físicas para manter o peso que você conquistou